Question

暑假放一个月，一个月最多能减肥多少斤啊？

再说说什么方法，不要那些乱七八糟的食谱，那些食谱要的东西难找，看着也烦
额外

Answer 1

你这个问题没有具体的数据可以回答你的。
减肥的方法不同。吃的东西不同。每个人的身体等原因都影响减肥的效果。所以没有具体的数据回答你

Answer 2

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

Answer 3

不会、。多熬夜 多看书 多跑步 早上早起。背诵多背几篇。老师说 脑力劳动可以减肥。。。是针对班上某一同学提出的强大理论

Answer 4

减肥是个长期的事情,贵在坚持.
要减肥,首先得净化你的身体,肝脏,肠子,肾脏等都需要将他们净化哦.下面我告诉你几个净化的方法吧!
1.净化肝脏:将胡萝卜,甜菜,柠檬,葡萄苹果或者菠菜中的一种榨汁,只喝果汁.
2.净化肠子:将西芹,苹果,胡萝卜或者菠菜中的一种榨汁.
3净化肾脏:西瓜,草莓，白菜,野菜等榨汁.
其实,说起来很简单,要让你一整天只喝果汁,刚开始肯定受不了,那么你就在第一天就可以同时就着水果一起吃就OK了.到后几天再漫漫减少,最后到一整天只和果汁,
我试过,6天减了7斤呢.预祝你减肥成功!

Answer 5

贵在坚持，一个月的时间虽然说不是很短，但是没有坚持即使有再好的减肥方法也是徒劳，那只不过是摆设。而如果你真的下定决心要减肥，并且很有毅力，那么用不了一个月就会有效果的，对吗？

Answer 6

一个月能减多少每个人不一样。大概8斤效果就很明显了。
我暑假的时候每天早上6--7点就起床，喝水（牛奶），然后稍微做点运动，比如体育课上的准备运动，我一般都做不完。然后就吃点面包，中午吃一碗饭，下午会吃一点水果，晚上跟中午吃差不多，反正多吃点菜，也不要太过量。我每天晚上都会散步很长时间，反正夏天热，晚上我睡的晚，一般12---1点
总结如下：三顿都要吃，稍微比正常食量少点，多站！