Question

坚持跑步真的能改变人的性格气质，让人更自信吗？

坚持跑步真的能改变人的性格气质，让人更自信吗？如果可以的话，那通常指的是晨跑还是夜跑呢，我早上应该不够时间跑，只能晚上跑步，不知道坚持夜跑是不是也能让人更自信，性格更好。还有如果可以改变是不是只有刚跑完步的一两个小时内才会有变化，过一会儿又恢复到原来的样子？

Answer 1

坚持跑步不是改变个人气质的办法，只是改变个人体质的。
想要更加自信不需要靠跑步来的，性格想要很好就要多多听歌，多多看有关性格方面的书。跑步只能改变体质跟体内能量，运动就是缓解一下压力。

Answer 2

是的哦关键是坚持，三天三个月的算不得什么，你要是一件事坚持三年以上，慢慢的你会发现变化。
坚持不住半途而废的就算了吧。

Answer 3

有一定可能的。这个可以改变人的气质。

Answer 4

光跑步是不可能改变一个人的性格气质的。跑步根本不可能减肥，也就是说不可能塑造形象美。

Answer 5

长期跑步对身体心里带来的收益超出你的想象，其中最主要是是你的身体处于巅峰状态和保持自信乐观的心态。无论是对个人还是家庭都是益处大大的。