Question

新手去健身房该干什么？

我也不了解这些器械，一般是需要花钱让别人教吗难道？

Answer 1

应该先了解情况，然后跟着教练一起健身

Answer 2

第一次上健身房该做些什么？

Answer 3

望闻问切，多看多学。借助一些视频教程强化一下健身的知识面。
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Answer 4

当然是健身

Answer 5

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，分为机械式跑步机和电动跑步机。它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，年轻人可以选择电动跑步机，它是一种被动式的跑步方式，根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。