Question

长寿的人，一般有哪四个习惯，占得越多，长寿或能越靠近你？

Answer 1

如今人们的精神生活需求越来越高，所以很多年纪比较大的人都开始往着养生方面发展。毕竟长寿几乎是每一个老年人都非常关注的事情。想要让自己更加长寿一些，就需要从饮食和生活习惯上好好的约束自己。一定要意识到“越自律，越长寿”的道理。

1.饮食清淡

生活中很多的中老年人都有“三高”的问题。这大多数都是和他们日常一些非常不健康的饮食习惯有关。年轻的时候吃东西太油腻，无肉不欢等行为很容易就会让我们到了一定的年纪出现“三高”的问题。所以想要长寿就需要我们多去用水果和蔬菜来代替高油脂的肉制品。

2.长期保持着运动习惯

运动对于我们身体的好处真的是三天三夜都说不完。它可以保持我们身体的活力，让我们拥有一个比较良好的精神状态去迎接每一天的挑战。而且经常运动还会减少我们生病的次数，从而延缓日常一些生病问题对于我们身体的慢性损害。

3.生活作息规律

生活作息规律方面主要还是强调我们能够有一个比较节制的生活习惯。重点需要去约束我们每天睡觉的时间，能不熬夜就一定不要熬夜，熬一次夜对我们身体的伤害真的是你想象不到的。最好是养成每天固定时间睡觉，固定时间早起的习惯。

4.保持心情的愉快

保持心情愉快的养生效果是最近几年才被人们所重视的。因为在我们生活中很多的疾病其实都和我们的心情有关。当我们的心情过分低落，压力过大的时候就容易在我们身体内埋下很多的隐患。

Answer 2

长寿的人，一般心态很好，不容易出现大的情绪波动，而且爱劳动，睡眠很好。

Answer 3

一般会长久运动，会喝酒，会特别开心，睡得香香的，这人就长寿。

Answer 4

长寿的人，饮食比较规律，作息时间比较正常，没有什么不良的嗜好，而且心态特别好。

Answer 5

早睡早起经常运动规律的生活，都会让整个人长命百岁。