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游短距离高强度的话会让腿变粗 手臂也一样 游长距离百分之五十的强度减肥效果最好 另外游泳的确会锻炼肌肉 如果游完后不好好拉长和放松的话手臂和腿的线条就。。。强壮了 不过长时间坚持游泳可以减小肚子 效果非常好
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