Question

晚上睡眠充足，为什么白天还是困

Answer 1

气候的缘故，那是春困，喝点茶或咖啡，吃点巧克力都可提神醒脑

Answer 2

睡眠质量差就会引起这种情况，这里有日常生活中的几条小建议，应该对改善嗜睡症状有所改善：
1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。
2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。
3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
4、睡前喝一杯眠梦香，坚持一段时间，调整生物钟，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，提高睡眠质量。

Answer 3

要养成良好的作息习惯，不能睡太多

Answer 4

每天晚上睡觉时间都不短，白天还是困？可能是身体出现了3个问题

Answer 5

为什么睡眠很充足，却感觉又困又累，是这3个原因作祟