Question

有什么既便宜又简单在家里就可以达到锻炼身体的运动或者运动器材

我是个学生 有什么方便的锻炼身体的项目呢？一个人玩的。 不要花很多钱、、、谢谢了

Answer 1

天天在家周围慢跑30分钟就行 但你得天天坚持住 要不然没用

Answer 2

每天坚持走楼梯上下30层。坚持半个月。等到腿部肌肉有明显隆起。下面开始尝实在床边俩手背撑床边双腿放直一腿绞插另一只上。十个一回合。然后换腿。这样可以起到整个身体都得到有效的锻炼。比过腹卧撑。

Answer 3

陪轩轩聊天呗,

Answer 4

跳绳