Question

经常控制不住哭泣怎么办？

最近几天总是控制不住情绪，总是哭是不是抑郁症了

Answer 1

出现总想哭的问题一定要使用方法进行积极的调整，具体如下：1、可以适当的与人沟通、交流，尤其是将内心压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好倾诉，只有积极表达出来才不会过度压抑，因为这些问题只有及时宣泄出去，才能有很好的效果让自己不那么委屈，解决总是想哭的问题；
2、考虑进行心理治疗，比如使用认知行为疗法、人本主义疗法、家庭疗法等，选择适合自己的心理咨询师好好的沟通和倾诉，让心理咨询师建议和指导自己，慢慢解决委屈、容易哭、想哭的问题。

Answer 2

我很抱歉听到你正处于困扰之中。如果你经常控制不住哭泣，并且情绪低落，这可能是抑郁症的征兆之一。抑郁症是一种常见的心理健康问题，但请记住，你并不孤单，也不必独自承受。

以下是一些建议：

• 寻求专业帮助： 如果你觉得自己的情绪无法得到有效控制，最重要的是尽早寻求专业的心理健康支持。心理医生或心理治疗师可以提供专业的评估和治疗。

• 保持日常生活规律： 尽量保持正常的作息和饮食习惯，保证充足的睡眠。

• 与亲友分享： 与信任的朋友或家人分享你的感受，让他们了解你的情况，并提供支持和理解。

• 运动和放松技巧： 运动可以释放身体内的紧张情绪，尤其有氧运动对缓解抑郁症状有很好的效果。深呼吸、冥想等放松技巧也可以帮助缓解情绪。

• 避免孤独感： 尽量保持社交活动，参与一些你感兴趣的活动，与他人交往会有助于缓解孤独感。

• 保持乐观态度： 尽管困难，但尽量保持乐观的态度，相信自己能够克服困境。

• 避免消极因素： 尽量避免接触能够加重你情绪低落的消极因素，比如暴力、恶意言辞等。

• 寻找喜好和爱好： 找到一些你喜欢的活动或爱好，让自己的生活更丰富多彩。

重要的是，不要独自承受这一切。请尽快寻求专业帮助，专业的心理健康专家能够提供具体的评估和治疗建议。

Answer 3

很多的人在平时遇到一些事情，或者是听到一些事情之后，自己的情绪就会得到波动，然后就特别的想哭，遇到任何情况，都会想哭，眼泪就不由自主掉下来，那么特别容易哭怎么办？

1.要认清事情的本质，看一下这件事情是否与自己相关，不有自主的流泪也是人之常情，但是动感情的时候，要适合而止，尤其是那些与自己无关的事情。

2.认清自己的弱点，在平时看看哪些事情容易让自己流眼泪，然后再遇到这些事情的时候，尽量控制自己，少去接触那些容易让自己流眼泪的事情。

3.在生活中要不断的磨练自己，出现了想哭的情况，就用自己的意志去提醒自己，让自己清醒一点，忍住不哭，告诉自己遇到什么事情都应该坚强，哭是解决不了任何问题的。让自己的心理尽量成熟一点，遇到什么事情都很坦然，这就需要在平时很好的锻炼自己。

孩子们年龄小就会哭，但是随着年龄的增长，这种情况就会消失，可是有不少成年人依然存在着这种情况，这与自己的心理和情绪都有着很大的关系，所以在平时，遇到事情的时候，尽量让自己平静一些。

Answer 4

经常控制不住，估计说明你个人的情绪比较波动，所以说有时候对于这样的情绪要学会控制。

Answer 5

手术治疗：如果是由于泪道疾病导致，眼泪是从眼角的泪小点开口，经过泪小管、泪总管、泪囊，再经过鼻泪管排到鼻腔，如果泪道某一部分发生堵塞或者狭窄，眼泪无法排出就容易流泪，可以进行泪道扩张手术或者激光治疗；
2.
药物治疗：如果是细菌、病毒等病原微生物导致，可用抗生素或者抗病毒眼药，比如妥布霉素滴眼液、更昔洛韦滴眼液、氧氟沙星滴眼液等。非感染性炎症主要指的是过敏性炎症，应用抗过敏的眼药，比如奥洛他定滴眼液、普拉洛芬滴眼液等。如果是由于干眼症导致，主要是补充人工泪液、润眼凝胶，比如卡波姆眼用凝胶或者维生素A棕榈酸酯眼用凝胶等，人工泪液常用的有玻璃酸钠或者聚乙烯醇等；
3.
屈光矫正：如果是由于屈光不正导致的流泪，如近视、远视、散光等，没有及时验光配镜，经常视疲劳也会导致流泪，主要是验光配镜，进行屈光矫正；
4.
其他：如果眼内进入异物，应及时将异物清除。如果是倒睫，则需要拔除倒睫，