Question

如何预防大肠癌?

Answer 1

1、通过个体遗传检测，了解大肠癌的患病风险，指导针对性的预防；
2、重视体检，特别是有家族史的，要定期做肠镜检查
3、生活习惯养成：两方面，吃和运动
少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等。
植物油限制于每人每日20~30克左右（约合2~3汤匙）。
不吃或少吃油炸食品。
适量食用含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等。
每日补充膳食纤维素35克以上。
多吃富含膳食纤维素的食物：魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等。
用部分粗粮替代细粮。
多吃新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C。
可以吃一些具有抗肿瘤效果、增强免疫力的东西，如：美洲大蠊。
适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素E。
注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。

Answer 2

(1)饮食习惯。合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。高脂肪、高蛋白、低纤维饮食所产生的致癌物质多，作用于大肠时间长，必然导致大肠癌的发生率增加。

(2)防治肠道疾病。如各种息肉、慢性肠炎(包括溃疡性结肠炎)、血吸虫病、慢性痢疾等。对于肠道息肉更应及早处理。腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉，是一种大肠癌癌前病变，所以当发现大肠内有腺瘤时，就应进行治疗，摘除腺瘤并进行病理学检查，希望有良性腺瘤阶段予以摘除，以防大肠癌。如果不予以早期治疗，绝大多数会变成大肠癌，预后是不良的。另外，应积极治疗习惯性便秘，注意保持大便通畅。

(3)大肠癌的高危人群，如40岁以上男性，家族性多发性肠息肉患者，溃疡性结肠炎患者，慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查，警惕大肠癌的警号及早期症状，如大便习惯改变，腹泻、便秘交替，大便带血或黑便，大便形状变扁变细等。

Answer 3

结肠癌的预防方法，总体来讲可以从这么几个方面：第一、要养成良好的生活习惯，这个包括饮食，均衡饮食。第二，规律的作息不要经常的熬夜，进行一些体育锻炼保持健康的良好的心态。因为过分的疲惫熬夜，心情的郁闷不好都可能会导致免疫功能的降低，导致肿瘤容易发生。

Answer 4

生与死之间，可能就是一次肠镜的距离！敬请重温2017年6月姜泊教授在清华大学的大声疾呼。

Answer 5

预防结肠癌生活中要戒烟、限酒，经常参加体育锻炼，保持合适的体重，多进食粗粮、少食红肉、少食高脂肪类的食物，坚持规律的体检，这些均有助于预防和减少结肠癌的发生。对于直系亲属中患有结肠癌的人群，结肠癌的发生风险要高于正常人，更应该注意上述的预防措施以及规律的体检。