太极拳和太极扇哪个健身效果好
5个回答
德朴森
2024-04-22 广告
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用臂力棒的锻炼1,小臂。2,肱三头肌。 ;3,背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练(增长适应全身肌肉) 每项运动带动不同的肌肉(群)。根据使用时需要的力的大小不同,分为不同级别,一般分为20,30,40,50,60KG几个级别,...
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本回答由德朴森提供
2013-07-10
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其实这都一样 太极拳是基础 太极扇是属于器械的一种 当然你也都可以学 先练好太极拳吧
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2013-07-10
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太极拳比较好!
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2013-07-10
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太极拳
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2013-07-10
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健身嘛,两个是差不多的
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