Question

成人补锌吃什么好？哪种效果好？

Answer 1

成人补锌可以多吃一些海产品、动物内脏。因为锌元素主要存在于海产品、动物内脏当中，其他食物里的含锌量比较少比如水、主食、蛋类等含锌非常少，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。含锌比较丰富的食物主要有瘦肉、猪肝、鱼类等，其中以牡蛎含锌最高，动物性的食品含锌量普遍比较多，动物性蛋白质分解以后产生的氨基酸还能够促进锌的吸收，植物性食品中锌比较少。

Answer 2

补锌当然是吃生蚝，不过也不能吃太多，容易上火，另外菠菜和番茄也是好东西。

Answer 3

我觉得妥金的效果还是可以的，本来我老婆一直没怀上，后来我坚持吃款吃了三个月，现在已经成功怀孕了，这款产品可以补充孕前所需的多种维生素、矿物质和抗氧化剂。。如果满意的话，请采纳哦