Question

平菇番茄鸡蛋汤的做法

Answer 1

平菇番茄鸡蛋汤做法：

1.主料：西红柿1个、鸡蛋1个、平菇100g

2.调料：葱花适量、油适量、盐少许、鸡精少许

3.厨具：炒锅

4.烹制方法：烧

5.难易程度：

6.合适人群：3岁以上的宝宝

生津止渴——平菇番茄鸡蛋汤

制作步骤

1.准备食材，西红柿切块，平菇切块，鸡蛋打散备用；

2.锅中放入少许油，放入葱花爆香；

3.加入西红柿，翻炒出沙，倒入适量水；

4.缓缓的将鸡蛋液从高处沿锅边倒入；

5.放入平菇加热后，加少许盐，鸡精调味；

PS：鸡蛋一烫就熟，出锅前再放，这样不会破坏，还很漂亮呢。

6.出锅。

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
每100克番茄的营养成分能量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克，叶酸5.6微克，膳食纤维1.9克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克，钙4毫克，磷24毫克，钾179毫克，钠9.7毫克，碘2.5微克，镁12毫克，铁0.2毫克，锌0.12毫克，铜0.04毫克，锰0.06毫克。