Question

多吃海带对身体有什么帮助？有哪些需要注意的？

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Answer 1

海带是大家都比较熟悉的一种美食，有很多人在吃火锅的时候都会首选海带这种食材。大家也都觉得经常吃海带对身体有很大的益处，所以这也是获得了不少人的喜欢。海带的营养价值是非常高的，他也能够给人体带来比较大的营养。吃海带也是可以预防一系列的疾病，因为海带当中富含有比较丰富的碘元素。有些时候，大家吃海带还可以降血压。所以说每一个人也都非常重视这方面的事情，也希望大家都能够很好的注意。

不要长时间浸泡海带

在吃海带的过程当中不仅仅要注意一些事情，而且清洗海带的时候也不要长时间用水浸泡。所以说在清洗海带的过程当中也是应该很好的注意，不然的话会导致其中的营养元素流失。这样也就会让海带的营养价值大大的减少，所以说人们也是应该格外的注意。

海带可以用来煲汤

大家也都觉得海带这种食材非常的好，而且海带也可以用来煲汤。大家平时吃火锅的时候可以选择放海带，所以说海带还是有着很好的作用和价值。海带不仅仅对人体有一定的帮助，而且也能够让人们补充很好的营养。但是在浸泡海带的过程当中，也需要注意时间，尽量不要浸泡太久的时间。不然的话就会导致海带煮的过程当中出现煮烂的情况，而且也会导致海带的营养大大的流失。

不要吃太多的海带

大家在吃海带之后一定不要吃水果，这样也是会给身体造成一定的伤害。大家也需要等待一会儿时间，这样才能够对身体有一定的好处。虽然说海带是一种非常美味的食材，但是人们不能够吃太多。因为吃太多的海带有可能会引起食物中毒，所以说一定要讲究适量。

Answer 2

这样的话就可以补铁，然后也可以预防心脏病或者是血液疾病，可以达到润肠通便效果，然后也可以补充蛋白质补充氨基酸，之后也可以抗癌，也可以预防高血压。但是一次性不要吃太多，而且一定要提前装海带泡发。

Answer 3

可以补充很多的微量元素，可以促进血液循环，可以预防心脑血管疾病，可以增强体质，可以防止生病。孕妇是不可以多吃的，产妇也不可以多吃，肠胃虚弱的人不可以多吃，不可以和酸性的水果一起吃。

Answer 4

海带里面有很多的矿物质和维生素，对自己的身体也特别好，可以提高抵抗力，而且海带还可以排毒，可以让我们的身体更加的健康，需要注意海带虽然好吃，但是不能多吃，多吃对身体也不好。

Answer 5

其实也能够帮助补充身体的一些钾含量，还能补充蛋白质，而且海带里面的元素营养还是很多的，可以要注意自己吃海带的方式，还有海带的清洗情况，海带的位置，口感等方面都要注意的。