Question

睡觉时小腿抽筋是因为缺钙吗？

Answer 1

睡觉时小腿抽筋是因为缺钙吗？我觉得这个也不一定，睡觉的时候，腿部抽筋是腿敷发生了饥饿的抽痉挛抽搐在临床上可以经常看到，形成的原因不一定就是缺钙，首先最多常见的就是患者由于睡觉的时候腿部覆盖不足，或者是空调温度过低，天气寒冷等原因。造成肌肉的寒冷刺激下猛烈的收缩，产生的抽搐。也有可能是疲劳过度，小腿肌肉发生疲劳。等等很多原因造成的，所以如果遇到经常小腿抽筋的话，应该到医院去做一个具体的检查。

Answer 2

睡觉的时候腿部抽筋，也就是这个腿部发生了肌肉的痉挛抽搐。在临床上是可以经常见到，形成的原因，也不一定就是缺钙，首先最多见还主要是很多患者，由于睡觉的时候，腿部覆盖不足，或者空调温度过低，天气寒冷等等原因，造成了肌肉在寒冷刺激下，猛烈的收缩，产生的抽搐。所以只要我们平时注意保养自己的身体，一定会避免这种情况的发生。

Answer 3

睡觉时小腿抽筋是因为缺钙吗？睡觉的时候腿部抽筋，也就是这个腿部发生了肌肉的痉挛抽搐。在临床上是可以经常见到，形成的原因，也不一定就是缺钙，首先最多见还主要是很多患者，由于睡觉的时候，腿部覆盖不足，或者空调温度过低，天气寒冷等等原因，造成了肌肉在寒冷刺激下，猛烈的收缩，产生的抽搐，我觉得睡觉时如果想偷老师抽筋的话，还是去医院里面做一个全面的检查，看是因为缺钙引起的，还是其他原因造成的。

Answer 4

半夜睡觉突然小腿抽筋的原因缺钙、寒冷受凉、以及运动过度等。
1.缺钙：发育期的青少年和老年人如果缺钙，也会导致夜里抽筋，因为钙离子在夜间的时候会比较低。
2.寒冷和受凉：如果夜间过度的使用空调、风扇也有可能会引起小腿受凉，导致毛细血管收缩，肌肉和肌腱缺血、缺氧导致抽筋，通过热敷和按揉可以缓解局部的症状。
3.腰椎间盘突出：部分腰椎间盘突出症患者如果睡的床比较软，可能会使腰椎间盘突出症加重，神经根受到刺激压迫导致异常放电，也会引起小腿抽筋。

4.运动过度：部分人群一次性或突然运动量过大，大量乳酸堆积在肌肉组织，表现为肌肉酸痛，同时可有小腿抽筋的现象。
预防小腿抽筋应注意以下几点：
①营养均衡，同时要注意补充钙和维生素D，可以吃含钙丰富的食物如芝麻酱、虾皮、牛奶等。
②注意保暖，避免局部肌肉受寒，夜间休息时房间温度适宜，避免风扇直接吹到身体。
③腰椎间盘突出症患者应选用软硬适宜的床垫，保证夜间休息。
④适度运动，且运动时要充分做好准备工作，让身体尽量活动开，让下肢的血液循环顺畅。

Answer 5

睡觉时小腿抽筋一般情况下的确是缺钙引起的，有时候是因为睡姿不正确，睡眠时间比较长就造成了小腿抽筋的情况也有。