Question

睡觉时小腿抽筋是因为缺钙吗？

Answer 1

睡觉的时候腿部抽筋，也就是这个腿部发生了肌肉的痉挛抽搐。在临床上是可以经常见到，形成的原因，也不一定就是缺钙。其实，首先最多见还主要是很多患者，由于睡觉的时候，腿部覆盖不足，或者空调温度过低，天气寒冷等等原因，造成了肌肉在寒冷刺激下，猛烈的收缩，产生的抽搐。其次，钙质的缺乏，骨质疏松的患者，确实可以引起这样的症状。但是，临床上还不能排除部分患者，有一些基础疾病。比方说脑部的神经内科疾病占位病变，形成了一些病理性的原因的抽搐，甚至部分腰椎间盘突出的患者，也有这样的症状。为此，出现这样的抽筋反复发作，还是建议及时到医院就诊，明确诊断。

Answer 2

睡觉的时候腿部抽筋，也就是这个腿部发生了肌肉的痉挛抽搐。在临床上是可以经常见到，形成的原因，也不一定就是缺钙，首先最多见还主要是很多患者，由于睡觉的时候，腿部覆盖不足，或者空调温度过低，天气寒冷等等原因，造成了肌肉在寒冷刺激下，猛烈的收缩，产生的抽搐。所以只要我们平时注意保养自己的身体，一定会避免这种情况的发生。

Answer 3

有可能是缺钙引起。但也有其他原因引起，比如外界环境的寒冷刺激，或者疲劳、睡眠、休息不足引起。具体要看个人情况。

Answer 4

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

Answer 5

睡觉时小腿抽筋是因为缺钙吗？睡觉的时候腿部抽筋，也就是这个腿部发生了肌肉的痉挛抽搐。在临床上是可以经常见到，形成的原因，也不一定就是缺钙，首先最多见还主要是很多患者，由于睡觉的时候，腿部覆盖不足，或者空调温度过低，天气寒冷等等原因，造成了肌肉在寒冷刺激下，猛烈的收缩，产生的抽搐。所以只要我们平时注意保养自己的身体，一定会避免这种情况的发生。