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崩溃了该怎么办
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人生中除了光鲜亮丽,幸福美满,还充满了太多的苦难和不幸。
许多时候,并不是我们不够坚强,而是突如其来的噩运,往往会成为压死骡子的最后一根稻草。
几乎所有人都知道,负面情绪,负能量不好,要远离,要挣脱,要从中走出来。
身旁也从不乏摇旗呐喊,助威加油,让我们鼓足勇气,继续负重前行的“人生导师”。
但是负面情绪仍然会在不经意中出现,让我们脾气暴躁,让我们焦虑抑郁,让我们痛苦绝望。
从而使得我们在物质上损失惨重,在精神上饱受折磨的同时焦虑崩溃。
想要战胜负面情绪,谈何容易?
既然说的是谈何容易,不是不可能,那么必然就有战胜负面情绪的方法了?
战胜负面情绪的方法,当然有,只是比较困难,你需要先喝一杯热牛奶。
这杯热牛奶自然不是万能神药,而是我们受伤时,我们自己给自己送来的温暖。
比起我们斗志昂扬,热情高涨的工作学习的时候,负面情绪充斥心灵时,我们更加脆弱无助。
这个时候,我们需要的不是自责和愧疚,甚至不必立刻反思自己的过失,我们需要的是关心和这个世界的温柔以待。
所以,先喝一杯热牛奶吧。让沉重压抑的心情,得到稍微的舒缓。
这个时候,不乏再拿出十分钟,想一想人生中那些春风得意的时刻。
想一想童年时,无忧无虑的惬意生活。想一想那时想要长大后天天吃泡面的梦想,是不是不经意间就实现了?
想一想少年时,在学校埋头苦学的我们,因为进步而受到长辈师长褒奖时的喜悦。哪怕只是微不足道的进步,依然是值得高兴的。
想一想青年时,情窦初开的我们,遇到那个怦然心动的她。她的侧脸是那样的静美,她的笑颜是那样的明媚。
想一想这些年来自己做的蠢事,是不是也会被年少无知的自己给逗笑呢?
一切都是那样的美好,我们的生活中本就隐藏着不少美好和幸运。
不必抓着痛苦的原因不放手,也不必为打翻的奶酪而哭泣。
我们需要反思,需要前行,但是我们的焦点,完全不必去看我们的缺陷和失败。
每个人都是有缺陷的,任何人都无法避免,我们的缺陷通常不会给我们带来任何的优势和益处。
也不必紧盯着失败,紧盯着我们的过失和缺陷,去懊恼,去埋怨。
我们需要关心的是我们优点,是我们一路走来的一次次成功,一次次战胜困难,穿越泥沼的经历。
曾经的我们可以,这次依然可以,而且要坚信自己能做的更好。
今天再大的事,到了明天就是小事。今年再难的事,到了明年就是故事。
有些黑暗,只能一个人穿越;
有些痛苦,只能一个人承担;
有些挑战,只能一个人去完成。
请一定要坚持下来,穿过黑暗,经历痛苦,战胜挑战后,鲜花和掌声,依旧属于我们。
我们没有裹足不前,也没有倒在路上,即便不幸倒在路上了,不也虽败犹荣吗?
记住,当负面情绪充斥心灵时,喝杯热牛奶,出去散散步,收拾心情,我们还可以继续前行。
最迟,到了明天,就会有崭新的太阳,到了明天,就会有最好的你。
许多时候,并不是我们不够坚强,而是突如其来的噩运,往往会成为压死骡子的最后一根稻草。
几乎所有人都知道,负面情绪,负能量不好,要远离,要挣脱,要从中走出来。
身旁也从不乏摇旗呐喊,助威加油,让我们鼓足勇气,继续负重前行的“人生导师”。
但是负面情绪仍然会在不经意中出现,让我们脾气暴躁,让我们焦虑抑郁,让我们痛苦绝望。
从而使得我们在物质上损失惨重,在精神上饱受折磨的同时焦虑崩溃。
想要战胜负面情绪,谈何容易?
既然说的是谈何容易,不是不可能,那么必然就有战胜负面情绪的方法了?
战胜负面情绪的方法,当然有,只是比较困难,你需要先喝一杯热牛奶。
这杯热牛奶自然不是万能神药,而是我们受伤时,我们自己给自己送来的温暖。
比起我们斗志昂扬,热情高涨的工作学习的时候,负面情绪充斥心灵时,我们更加脆弱无助。
这个时候,我们需要的不是自责和愧疚,甚至不必立刻反思自己的过失,我们需要的是关心和这个世界的温柔以待。
所以,先喝一杯热牛奶吧。让沉重压抑的心情,得到稍微的舒缓。
这个时候,不乏再拿出十分钟,想一想人生中那些春风得意的时刻。
想一想童年时,无忧无虑的惬意生活。想一想那时想要长大后天天吃泡面的梦想,是不是不经意间就实现了?
想一想少年时,在学校埋头苦学的我们,因为进步而受到长辈师长褒奖时的喜悦。哪怕只是微不足道的进步,依然是值得高兴的。
想一想青年时,情窦初开的我们,遇到那个怦然心动的她。她的侧脸是那样的静美,她的笑颜是那样的明媚。
想一想这些年来自己做的蠢事,是不是也会被年少无知的自己给逗笑呢?
一切都是那样的美好,我们的生活中本就隐藏着不少美好和幸运。
不必抓着痛苦的原因不放手,也不必为打翻的奶酪而哭泣。
我们需要反思,需要前行,但是我们的焦点,完全不必去看我们的缺陷和失败。
每个人都是有缺陷的,任何人都无法避免,我们的缺陷通常不会给我们带来任何的优势和益处。
也不必紧盯着失败,紧盯着我们的过失和缺陷,去懊恼,去埋怨。
我们需要关心的是我们优点,是我们一路走来的一次次成功,一次次战胜困难,穿越泥沼的经历。
曾经的我们可以,这次依然可以,而且要坚信自己能做的更好。
今天再大的事,到了明天就是小事。今年再难的事,到了明年就是故事。
有些黑暗,只能一个人穿越;
有些痛苦,只能一个人承担;
有些挑战,只能一个人去完成。
请一定要坚持下来,穿过黑暗,经历痛苦,战胜挑战后,鲜花和掌声,依旧属于我们。
我们没有裹足不前,也没有倒在路上,即便不幸倒在路上了,不也虽败犹荣吗?
记住,当负面情绪充斥心灵时,喝杯热牛奶,出去散散步,收拾心情,我们还可以继续前行。
最迟,到了明天,就会有崭新的太阳,到了明天,就会有最好的你。
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