跑步有什么好处?
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跑步锻炼身体呀!能起到强身健体的做用,还可以保持身材不胖,经常跑步的人身体素质也好,他们身体素质好,就不爱得病,所以说没事的时候可以去跑跑步锻炼一下身体,早上跑步或者是晚上跑步都是不错的选择。我以前不忙的时候就是天天坚持锻炼身体的,以后我也要抽空跑步锻炼身体,让自己的身体更强壮。
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跑步有很多好处的,跑步可以锻炼身体,让我们的身体更加健康,跑步还可以帮助我们减肥,是比较好的活动。
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跑步能起到减肥作用。可以减轻心里压力,提高心肺功能,增加肺活量。提高机体免疫力,延缓衰老
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经常跑步有什么好处.抗衰老:跑步给我们带来的最大的好处就是能抗衰老,运动的身体才是健康的身体,抵抗衰老的加速,让自己更加年轻。释放压力
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跑步是全身性的运动,对提高免疫力,增强抵抗力,对心肺功能特别好,特别是人老先老腿,经常科学合理适度的跑步,能增强腿部力量。
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