Question

孩子的饮食有很多误区，应当如何避免？

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Answer 1

引言：孩子的饮食是有很多误区的，有些家长在孩子小的时候，为了让孩子多吃一些东西，就会以自己的口味来评判孩子的口味，给孩子过早的去添加一些调料味，其实天然的食物当中已经含有钠成分，是能够满足孩子日常所需的，如果给孩子吃过多的调料品的话，是会加重孩子肾脏以及消化系统的负担，还有可能会让孩子在长大之后患上高血压，肥胖病等疾病的风险。还有一些家长会给孩子喝过多的汤，其实喝汤是能够补充一些微量元素，但是只喝汤的话是没有办法补充足量的营养元素，而且汤当中只会有一些少量蛋白质，分解出来的脂肪是没有办法比上肉类的食物。还有一些孩子是不喜欢吃素菜的，长期荤素搭配不当就很容易引发孩子营养不良，所以家长这个时候就会给孩子吃比较多的水果，其实水果也是没有办法代替蔬菜的，蔬菜当中富含纤维素是比较多的，是能够促进肠胃蠕动帮助缓解便秘的，而且其中还含有一些微量成分，所以蔬菜的营养是非常多的。

给孩子吃过多食物

很多家长都害怕孩子没有吃饱，所以家长就会给孩子吃过多的食物让孩子进补，其实这样对于孩子成长来说并不利，只有通过科学合理的膳食方法，才能够让孩子健康成长的，如果给孩子吃过多食物可能会引发孩子肥胖。

养成规律进餐

家长在孩子小的时候就应该让孩子有一个规律进食的好习惯，不要干涉孩子吃饭，要让孩子自己主动的去吃饭，按照定时定量的原则进行进餐，也给孩子提供一个固定的就餐座位，这样会让孩子有意识要吃饭了，在这个过程中也要避免孩子有挑食的习惯，培养孩子良好的饮食习惯，这样是能够培养孩子的自信心和独立能力，还能够让孩子更好的去吃饭。

最后孩子如果不好好吃饭的话是会影响孩子的成长，很多家长是缺乏健康科学的饮食习惯，是没有办法正确引导孩子，就很容易让孩子出现营养不良或者营养过剩的问题，所以家长一定要提前做好相关功课，这样才能够让孩子更加健康成长。

Answer 2

不要让孩子空腹喝牛奶和豆浆，不要给孩子吃非常多的钙片，不要把豆制品当做蔬菜，这些误区都是需要避免的，要谨记这些误区。

Answer 3

合理的安排饮食，注意干净，注意卫生，注意饮食状况，多吃蔬菜，多吃水果，这样就可以很好的避免了。

Answer 4

一定要多看书多学习，要了解相关的雷区，也要注意孩子的状态，要注意孩子的个人卫生，要注意荤素搭配。