Question

打比赛时投篮为什么不准？

173，打得分后卫，有时打小前锋，偏壮，速度也不慢，以前喜欢韦德所以以前一直善于突破，可是后来发现禁区里不是又跳就是有身高，总是被盖，后来苦练中投，自己一个人的时候在三分线往里迈一步几乎可以中70%左右，但是在打比赛或者3v3 4v4的时候总是不准，还会经常投出三不沾，非常苦恼，请教一下各位大神应该怎么练呢？ 回答得好我会加分

Answer 1

这个是心理素质问题，你可能平常玩玩的时候没有压力敢于出手不犹豫，加上你平常的练习，命中率还很高。。打比赛的时候投出去球是会想后果的，特别是比分比较胶着的情况下，比如不进的话会输球，下一次会不敢出手而把球权交给队友。。在这种情况下，不考虑心理因素。。你应该多学变相和左手运球，如果能一对一把对方过掉或者晃开，留出来的空间让你投篮你压力会小不少。还有一旦你有突有投了，对方防守你的时候会放你一步的。。。
纯手打噢

追问

我为什么在跳投的时候总是把握不住最高点的瞬间出手呢？

追答

每个人的投篮方式都不同的，现代篮球的投篮没有“教科书”之类的说法了。

Answer 2

其实最主要的就是体力，因为打比赛的时候全场防守、进攻和跑动非常累，往往投篮的时候体力不支，自然投不进球了。还有就是出手速度，防守队员紧逼时候的出手勉强等等原因。所以我建议你平时一定要加强有氧锻炼，比如跑步、游泳等，提高体力耐力，这样投篮才能稳定。还有建议你还是以突破为主，因为身体比较壮，对抗不会吃亏，多练练低手上篮，造犯规等等。再有就是多练战术配合，这样可以节省队员的体力，有更多的力气去突破和投篮。当然，空位投篮一定要准，要多练，这样才有杀伤力。

Answer 3

以前我也是这样的，打比赛嘛。。。比赛强度等等。。雷阿伦训练三分都90%多啊。魔兽罚球都80%啊。 慢慢打，打久一点就OK了，。你的手感会慢慢好的，习惯就好。 或者你可以自己练的时候练急停啊，或者把球旋转的往地上砸，记住砸到地上那球是要旋回你这个方向的，这样你接球就立马投这样练习。或者想象前面有人也OK 祝你成功

Answer 4

这个就在于你的个人，你平时自己一个人练的时候是没有对抗，没有干扰的，所以才会练的很准，所以你要想在打比赛的时候投篮准的话，平时练习的时候找个朋友给你点对抗，这样才会有效果！

Answer 5

1,突破的时候不要突的太深，2突破有的时候不要躲人，先找身体，那样他封盖你的时候下盘就挑不起来！再说投篮：投篮训练的时候没有人防守，姿势很标准，运动战的时候一个急停，在跳在空中的时候，手容易变形！导致投篮偏出 再就是球的弧度！选择自己最习惯的姿势，不要刻意的今天去模仿一个人！