给孩子补钙的最佳时期
给孩子补钙的最佳时期
给孩子补钙的最佳时期，孩子的成长是至关重要的，要学会给孩子减负，都说“长大后我就成了你”，所有父母应当重视起对孩子的教育。现在分享给孩子补钙的最佳时期。
给孩子补钙的最佳时期1
钙补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在白天的一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液的一部分钙还是不断地进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库--骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。
另外，如果家里的小孩是如下情况的.话，作为家长的就要考虑给孩子补钙了：
1、两岁以内的婴幼儿：由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此两岁以内的孩子应注意钙和维生素D的补充，有利于宝宝健康生长。
2、早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子：这些孩子比其他孩子更加容易缺钙，所以应注意提前预防。
3、长牙、换牙期的孩子：孩子长牙、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康生长，避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生。
4、处于生长高峰期的孩子：儿童在生长高峰期个头迅速增高，骨骼对钙的需求量也大大增加，钙的补充可以使孩子既长高又长壮，不会像"豆芽菜"一样弱不禁风。
给孩子补钙的最佳时期2
孩子补钙过量的危害
孩子补钙过量的危害一
孩子会食欲不振、恶心、便秘、消化不良，影响肠道对营业物质的吸收。长期补钙过多会导致孩子患上轻微的腰痛。还可能会有肉眼血尿，还会形成泌尿道结石。这样的症状治疗约需要经历漫长的时间进行治疗。钙过量会堆积在了心脏瓣膜上影响了心脏功能，同时增加了以后患心脏病的威胁。在血管壁堆积的时候会把血管硬化的恶果加重。眼内房水中的钙浓度过高，可以沉淀为晶体蛋白，引起白内障失明；钙堆积在眼角膜周围的话会沉积成为影响视力的恶果。钙过多容易导致前卤门过早闭合、形成小头畸形；制约了宝宝大脑的空间发育。
孩子补钙过量的危害二
钙在肠道中积压过量会抑制铁、锌等二钾离子的有效吸收；造成了身体上缺锌或者缺铁。导致了宝宝不喜欢吃东西、贫血、疲乏、生长发育缓慢和免疫力低下。骨骼容易早钙化，骨骼线提前闭合，影响长骨发育和受到影响；最好身高受到抑制。因此骨中钙的成份过多，骨质变得脆，很容易会引发骨折这样的症状。极少数的孩子过量补钙会引发“鬼脸综合征”，主要表现在大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、眼睛的距离会很远。补钙的误区大家要注意一下，单独吃钙片是无用的，要配合着晒太阳’注意吸收，钙物质的吸收主要靠维生素D。吸收不好的话吃再多的钙也是没有意义的。
幼儿补钙怎么办
1、多吃奶制品
最常见的就是牛奶，牛奶是钙的最好来源。每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙，每日喝500毫升的牛奶就可以满足孩子对钙的需求。另外，酸奶也是钙的良好来源，口味也更符合2岁宝宝的胃口。奶酪则是含钙最多的奶制品，而且这些钙也很容易吸收，适合婴幼儿食用。
2、橙子
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。
3、豆类食品
豆类的营养价值也非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。为避免蛋白过敏，一岁以下的宝宝最好不要喝豆浆，但是两岁的宝宝就能放心饮用了。
许多家长都盼着自己的孩子高人一等，包括个头，一年到头，光孩子的营养品一项就是不小的花销，更夸张的是，孩子吃了太多的营养品，身体反倒是吃出毛病。许朵家长都很困惑：“我的孩子吃饭不香，睡觉不好，这种缺钙的情况到底怎么补呀？”
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科学补钙，还是要找对方法，世界卫生组织研究表明，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季长得最快，生长速度是秋季的2~2.5倍，这个时期家长经常会听到孩子说腿疼，特别是晚上睡觉时疼，有时严重的还会疼醒，这种现象叫“生产性骨痛”。这时候家长在补钙还为时不晚，所以一定要抓住春天这个补钙的季节！
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俗话说“一年之计在于春”，人们在冰天雪地的冬季“蜗居”了好几个月，到了春季便走出家门。户外运动增加，促使骨循环的血流增加，骨代谢增多，因而骨骼对钙的吸收和利用也就随之增加。此时补钙当然事半功倍。
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面对琳琅满目的补钙产品，妈妈们往往有时候比较随意，有时候不知道如何挑选，有时候花了很多钱但是得不到好的效果，如果妈妈们正在愁如何给自己的孩子补钙的话，不妨来润禾24小时大药房，听听专业药师对大家的建议再做决定。
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润禾药师提醒各位家长：补钙的同时也要让孩子多参与户外活动，增强日光照射，更有利于钙吸收哦！
