汗蒸后多久可以喝冷水
汗蒸后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水。
注意事项:
1、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。
2、每次汗蒸45-60分钟最适宜,也可根据个人自身耐受力做适当调整。
3、汗蒸后的4小时不宜淋浴,汗蒸完用毛巾擦干身体,2小时内不能吸烟,不宜食用过凉食物。
4、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状,应立即中止使用,或适当休息再汗蒸。
5、汗蒸前,请先卸妆,汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水,体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水,不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。
扩展资料
不适宜人群:
1、男子不育,频繁出入汗蒸可能成为男子不育症的元凶。睾丸的温度一般要比人体温度低3℃~4℃,这样才能产出正常的精子,精子对温度的要求比较严格,必须在低于体温的条件下才能正常发育,而汗蒸的温度却要比体温高出许多,不利于精子生长,或造成精子活力下降过多导致不育。
2、有出血倾向者,女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者,急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者,恶性肿瘤患者,传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人不宜汗蒸。
3、老年人不宜汗蒸,因为老年人本来身体虚弱,如果出汗多的话,会出现电解质紊乱,严重时可以危及生命。
参考资料来源: