Question

专业心理医生请进

我从去年11月开始，一次跟同学去岳麓山玩过回来之后，我法集中精力看书。满脑子都是听过的音乐声。有时可以忘记一下，如果想起一首歌时。又会变成那个样子
我的QQ287191707

Answer 1

好像有点像强迫症？？？
当下列一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时，就应该考虑找心理医生进行咨询和治疗了：
经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心；
经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要；
有时会毫无原因的重复相同的话语好几次；
觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序；
经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗，开关，煤气，钱物，文件，表格，信件等；
对自己做的大多数事情都要产生怀疑；
经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法，使人不能摆脱；
经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果；
时常无原因地担心自己患了某种疾病；
时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲；
在某些场合，很害怕做出尴尬的事；
当看到刀，匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱；
为要完全记住一些不重要的事情而困扰；
有时会毫无原因的破坏某些物品，或伤害他人；
在某些场合，即使当时生病了，也想暴食一顿；
当听到自杀，犯罪或生病这类事情时，会心烦意乱很长时间，很难不去想它。
有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度等表现。

一、强迫观念

即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。

（一）强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。

（二）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。

（三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。

（四）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”

（五）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

二、强迫动作

（一）强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。

（二）强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。

（三）强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安若漏掉了要重新数起。

（四）强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。

三、强迫意向：

在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。

四、强迫情绪（obsessive emotion）

具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事，而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。

五、强迫恐惧

此种恐惧与病人的强迫性思维有联系，病人害怕自己会出现对立思维，而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫，而感到恐惧，从而尽量逃避参加这样的场合。

六、强迫行为（obsessive behavior）

具体表现，可以是屈从性强迫行为，如反复检查煤气是否关好、门是否锁上；可以是对抗性强迫行为，如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动；也可以是强迫性仪式动作，如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等。此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。

Answer 2

出现这种情况的可能原因与自己过于醉心于欣赏歌曲有关。
类似情况很多，比如太喜欢听评书发生满脑子是评书的情节的情况、太喜欢象棋满脑子象棋等等。

原因是你欣赏歌曲使精神过于紧张，特别是你深层意识已经将精神固定集中在歌曲上形成无条件兴奋状态，所以常常不断出现听过的音乐声，想起一首歌当然容易使你深层意识重新兴奋起来。

克服现在的困扰可能需要你多少放弃一点过去的爱好，告诉自己因为太欣赏音乐已经使自己痛苦，从现在开始自己开始讨厌音乐，让自己深层意识在音乐上的兴奋降低，你的困扰就会慢慢消失。

Answer 3

不要紧张，放轻松些，不要太勉强自己去看书，干脆就拿一两天让自己全身心的放松，想做什么就做什么，不要有任何的压力，把一切自己平时强近自己的事情全部放下，这样反而会使你集中精力。所谓“物极必反”就是这个道理，要注意劳逸结合，坚持体育锻炼和营养，不要有心理负担，你这种情况不是病，只是压力太大

Answer 4

首先要告诉楼主的是，心理医生和心理咨询师是两个不同概念。

前者是医疗模式，以用药为主，心理咨询为辅，大都在医院的“心理科”或者“精神科”，有处方权，认证部门是“卫生部”，所发资格证是“心理治疗师”，也就是我们常讲的“心理医生”。其服务范围是中度、重度的神经症类心理疾病，以及精神病等。

后者是社会职业模式，是运用心理学的技术和原理，通过面谈咨询的方式为咨客提供心理服务，达到解决心理问题的目的，没有处方权，认证部门是“劳动部”，所发资格证是“心理咨询师”，其服务范围包括健康类咨询，亚健康类咨询和病症类咨询。

健康类咨询指的是正常人的心理咨询，包括能力的培养，人格的完善，职业生涯设计等等。
亚健康类咨询是指我们日常遇到的一些问题，请求心理咨询师的援助，诸如婚姻情感、子女教育、人际关系、意外创伤的心理回复、不良情绪的处理。
病症类咨询指的是轻度、中度的神经症类问题的咨询，比如强迫、恐怖、妄想、抑郁等等。

PS:楼主若是只有这一个问题，要看严重程度和持续时间。若是持续时间长，严重程度强，那么不妨去和心理咨询师做个咨询。强迫症状，是可以治疗的。若是不很严重的话，那么不妨等一等看看，因为不是所有的心理问题一定要通过心理咨询师的帮助才能够康复，我们自己也是有自我调节能力的。很可能在你的潜意识里已经慢慢好转了，而你还没有认识到，也许当你意识到的时候，已经不药而愈了。

Answer 5

要看情况的严重程度

虽然已经6个月了，但不知道你这种症状出现的频率如何，以及对你造成的困扰如何

如果不是很严重，可能过一阵子就自然好了

如果你自己判断比较严重，那么有两种主要的可能性：

有一个可能性是轻度的强迫症，你回想下，那天游玩过程中发生了什么事情，让你产生了这样的问题。一般来说，强迫症不太会是突发的，应该是与其他问题一起产生（比如焦虑、抑郁等）——如果是强迫症，相对还比较好搞定，尤其是你这种情况

另一个可能性就比较严重，我不在这里直接说，你可以发站内邮件给我，详细告诉我，除了满脑子音乐，是否还有其他症状，我们一起来确认下。

希望能帮到你