Question

戒烟是一次性好还是循序渐进好？

我的好朋友是个18岁的男孩，现在上高二。
他从小学四年级开始抽烟，一开始并不严重。
但是现在一天最多可以抽14根左右，但如果严格控制的话两三天可以不抽。
我想帮助他戒烟，制定一个合理的戒烟计划。
但是，像他这种情况适应一次性戒掉，还是一点一点来？
哪个更合理一些啊？

Answer 1

我觉得任何事情都是 有循序渐进的过程。哪有特效的啦。我用过的，我那个时候了戒断8年烟瘾了，真的也是蛮拼的，自己的身体自己知道么。试了很多办法戒烟贴电子烟什么的，最后实在坚持不了去医院看了戒烟科，配了辉瑞的进口戒烟药，吃了也有一段时间了，烟瘾得到控制的。会想睡觉和有点不想吃饭，我觉得可以我自己给我自己的压力大了。反正最后好了。但是真的你也要运动，方方面面都要自己注意的。