学生怎么减肥？
我今年14岁，身高166cm，体重75KG。我的家人都很胖，我很害怕得高血压，有家族遗传史，所以希望可以健康的瘦下来，主要以饮食和做运动为主。（不耽误学习时间。）...
我今年14岁，身高166cm，体重75KG。
我的家人都很胖，我很害怕得高血压，有家族遗传史，所以希望可以健康的瘦下来，主要以饮食和做运动为主。（不耽误学习时间。） 展开
我的家人都很胖，我很害怕得高血压，有家族遗传史，所以希望可以健康的瘦下来，主要以饮食和做运动为主。（不耽误学习时间。） 展开
15个回答
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饮食清淡，但注意营养均衡。切忌吃高脂肪高热量的食物。
运动时非常重要的哦 ！
还有，坚持！
运动时非常重要的哦 ！
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少吃是不二法则，年龄小，多运动，适当少吃就好。
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