Question

怎样才不会做噩梦

Answer 1

恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感。你的压力太大了。你的情绪很紧张。放松自己，加强身体锻炼，睡觉不要把手放在胸上。.
另外睡眠不好，睡眠浅也是会做梦的一个原因，因此需要保持一个健康的作息，减少熬夜，睡前最好喝一杯眠梦香，可以安神助眠，坚持一段时间，可以帮助提高睡眠质量的。