怎样才能让自己的胆子大起来?

在说大道理的同时请说说详细一点的方法.现在我在班里胆子很小,连上讲台讲几句话都抖得很厉害,也不知道自己在怕什么,发抖也控制不住,很多小事也都非常害怕,谁能帮助我?比如说做... 在说大道理的同时请说说详细一点的方法.现在我在班里胆子很小,连上讲台讲几句话都抖得很厉害,也不知道自己在怕什么,发抖也控制不住,很多小事也都非常害怕,谁能帮助我?比如说做些什么事让自己胆大起来?
也不是对自己不自信,也不是怕说错做错什么,也努力去镇定,就是不明白为什么会发抖,一抖就出错了
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 我来答
涵月114
2008-06-18 · TA获得超过1.2万个赞
知道小有建树答主
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呵跟我以前一样,就想那有什么的,不就是走到讲台桌吗讲几句话吗,你平常没说过话啊,这是心里素质问题啦,心理素质也称心理障碍,心理素质是可以提高的,是需要在日常生活中培养提高,比如平常多学点知识贯穿自己的头脑才能让自己更有自信,然后主动承担任务,比如老师说谁来当为什管理员,你就第一个举手,慢慢的你就提高管理事物的能力,多想多做,自己的事自己做,做不好也没关系,多些自己的主见,别你妈妈说一就是一,你想想也许还有更好的方法你就大胆的提出来,这样慢慢的就能提高你的对事物的见解能力,别听他们看鬼片提高胆子,放!人就是在复杂的环境中磨炼自己的!你并不是胆子小而是没有彻彻底底的放开自己,拜托父母的大手,让自己不断步步高升,
我相信你能成功,你跟我一样是一模一样的,但是现在已经完全变了一个人,我并不是有意识的去提高,而是一个人在外面上学,自己慢慢的就磨练成熟了

再次回答:你发抖就是你内心一种不自信的一种表现,虽然你没有察觉到。你发抖说明你面对场面缺乏经验,人是在矛盾中成长的,万物皆为矛盾,相信我,就按我上面说的去做,你一定会成功的,就如我舅舅是开出租车的,但是他致命的缺点就是晕车,但是因为职业的原因只能这样了,慢慢的就没感觉了,你懂我的意思吧,心理素质就是在日常生活中培养,不要等到大场面的时候才出面,(在讲台)当然会发抖啦,就如你经常参加一些演讲活动,以习惯成自然了,这个时候你还会发抖吗?
厚柔淑刑玛
2019-06-15 · TA获得超过3万个赞
知道小有建树答主
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其实胆小和谨慎应该是两个不同的概念!我现在都是逼迫自己去做一些,自己想去做,但是又不敢做的事情!虽然有时候会思想斗争,不敢去做!但是,只要大胆迈出第一步,即使是失败了,心里的压力也比不敢去做小!如果成功了,那么,自己会有一种成就感!
去做自己不敢做的事,就会变的勇敢。
不论你听了多少建议,不论你懂了多少理论,不论你有多少心理书籍,如果你不行动的话,那么你只能以失败告终。心里内向胆小者,都优柔寡断,做事之前喜欢思前想后,非要等到万无一失时才肯动手。结果由于思想过多,搞的问题复杂化,最终没做就心里放弃了。天长日久,胆小的性格形成了。
可以观察那些胆大的人,他们总是行动第一,对于事情,他们并不是想好了才做,而是做完了再想,这样,就得到更多实践机会,而不是空想,就更贴近现实。
所以,马上行动吧。
具体怎么做呢。告诉自己,不要怕失败,(这个很关键)要有冒险精神,冒个险吧,虽然会很痛苦,但是回忆却是精彩,要有豁出去的精神,当你第一次豁出去了,你就再也不怕做第二次,你就在也不怕这件事了,你在这件事上就是强者了。
不要在意别人怎么看你,性格内向者,感受强烈,更注重他人的看法态度,因为思想过多,结果造成不必要的负担。所以每天早晨起来对着镜子最自己说,我很好,我不需要在意别人怎么看我。其实你无论做了什么丑事,随着时间的推移,别人都会忘记,而且对于你认为的丑事,其实很多时候别人都是没怎么注意到。
培养自信心,没有自信根本源于内心的消极暗示,一个人也许非常优秀,但如果总给自己消极的暗示的话,也会自卑,相反,一个人虽然很穷很丑,却可以相当自信。观察自己的思想,会发现你的思想总给自己一些消极的暗示,成功了,是意外,失败了,是必然。天长日久,就自卑了。要强迫自己的思想,往好的一方面想,不要把自己看的那么差。更不要恨自己。
人无完人,每个人都有优点和缺点。牛顿一生不敢与人交往,终身单身,他的研究都是默默一个人搞完的,但他影响了整个世界。要接受自己,这是克服自卑的第一步,要爱自己,喜欢自己,发现自己的优点,多照镜子,多看看现实的自己,不要在每件事上都过高的要求自己,要懂得欣赏自己。这样你才能自信起来。
多行动,自信是在实践中培养起来的,多做,你就会发现,一两次成功就会给予你无比大的自信。
放慢心态的脚步,不要希望什么事都一步可以搞定,暂时没有成功,或没有效果,不要放弃,继续努力,让长期的努力来解决你的问题,你将取得更多的成功。获得更多的自信。
但是这远远不够,记住改变的过程是痛苦的,最痛苦的是坚持,性格乃常年累积而成,非一两日可以改变,所以坚持才能成功,放弃将会前功尽弃,不要放弃。
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百度网友80a9179
推荐于2017-09-21 · 超过18用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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你这种情况很常见,给你两个建议,我想会对你有帮助。
1、一定要相信自己,有的时候一件事情曾经做过,害怕过,不要担心,再去做,要相信自己,这样你才能像别人那样“有胆量”!
2、越是自己不敢做的事情越要做(不对的事情就不要做了……),要培养自己的勇气,不敢上台演讲,没事,强迫自己去说,就像和中药一样,那样对你会很有帮助!

P.S. 我看过你的补充了,但是你的补充和你的问题有矛盾的地方,你在题上说你不知道在害怕什么,但是有时候也在害怕对吧,我想你应该是曾经不经意间犯了什么错误,然后后来老是害怕这种错误,结果就老犯错误,到最后都习惯了,所以我猜想你应该是广泛性焦虑障碍。

所以我希望你能够通过更专业的渠道来解决你这个问题(比如去心理诊所)。
如果我再做些评判的话,我希望你去做你害怕的事情,抖着说也没关系,有的时候熟练度会增加做事的自信的!
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合得
2008-06-18 · 超过23用户采纳过TA的回答
知道答主
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过于在意周围人对自己的看法了吧```
就“上台讲话”这件事来说``你得让自己知道```主角不是你```而是你讲话的内容```脑子里不必考虑过多的事情``台下人的注意力不是在你身上``而是在你讲话的内容上```你身体异常的现象会把他们的注意力拉到你身上```反而会让你更不自然````慢慢的你就提高管理事物的能力,多想多做,自己的事自己做,做不好也没关系,多些自己的主见,别你妈妈说一就是一,你想想也许还有更好的方法你就大胆的提出来,这样慢慢的就能提高你的对事物的见解能力,别听他们看鬼片提高胆子,放!人就是在复杂的环境中磨炼自己的!你并不是胆子小而是没有彻彻底底的放开自己,拜托父母的大手,让自己不断步步高升,
我相信你能成功,你跟我一样是一模一样的,但是现在已经完全变了一个人,我并不是有意识的去提高,而是一个人在外面上学,自己慢慢的就磨练成熟了
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望峻枝夏青
2020-04-30 · TA获得超过3783个赞
知道大有可为答主
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胆小可能与你在某些方面比较敏感有关,这需要逐步的锻炼和经验的积累。对比较敏感的人,一方面要家人与朋友多鼓励,多赞扬,还要设法提高自己的自信心,另一方面要注意给自己订一个适当的目标,让自己在经常性的成功达到目标中,享受成功的喜悦,享受尝试的快乐,同时也在少数的失败中提高耐受挫折的能力。
然后多参加一些社会活动,起初最好去一个你不认识的地方,然后在那里大展你的身手啊,比如说去什么广场啊,在那里唱歌啊跳舞啊,不过你最好要先学你一比如说舞或乐器啊,或说一门流利的外语或会一个另人另眼相看
的技术啊,那么你久而久之就越来越厉害,也会越大胆的哦。祝你成功!
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