Question

我还能长高多少厘米？

我是女生，13岁，体重50kg，穿38号的鞋，身高160.5cm，半年前159cm。不经常运动，父亲166cm，母亲155。周围的朋友大多数都比我高，我可以长到165cm么
怎样有助于长高

Answer 1

人一般发育到到23岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道 对于身高，一般来说先天基因占70%，后天的生活习惯，运动习惯，饮食习惯，睡眠习惯占3成，美国拿双胞胎做实验，发现后天保持好的习惯平均可以能多张7cm左右。先天的改变不了。后天这7cm可不少啊。
看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。
至于吃药，做手术， 如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了。
从饮食，补钙上说。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所需的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收.
还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，
至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。
补充L 我说的是鲜牛奶，你可以自己上网搜索 巴氏奶。了解下

Answer 2

长个子主要的因素还是遗传。看你父母的身高情况，你的个子已经算是高的了。如果说，在16岁之前，你再努力一下，有可能再长高几厘米。
努力的办法是：1、营养均衡，多喝奶，多吃蔬菜水果，不要偏食，也一定不要使自己发胖，发胖之后就很难再长了。2、注意保证充足的睡眠，每晚必须十一点前入睡，千万不要熬夜！3、适当的锻炼，比如篮球、羽毛球、跳绳等。4、每天早晚，双手指头交叉后上举，伸懒腰的姿势使劲上举拉伸。

Answer 3

你好。对于你可不可以长到165cm，答案可以说是肯定的。因为你现在只有13岁，而且半年间只长高了1.5厘米，说明你还没有到身高快速增长的时期，所以你的生长空间还是很大的。身高的遗传因素在实际中只占了百分之三十五，自身因素占百分之五十五，外界及其他因素占百分之十。你的父母也许是因为他们在长身体的时候的很多外界因素限制了他们的生长，如今的生活条件比以前好很多，所以你总会高过你的父母的。

我的建议是：

1. 平常多做运动（如跑步，跳绳等），最好是户外运动，再经常压压韧带；

2. 保持健康的饮食，不偏食（营养的搭配可以上网查，在这里不详述了）；

3. 每天晒太阳半小时左右；

4. 保持充足的睡眠（每天至少8小时）；

5. 不要熬夜，早睡早起；

希望我的回答可以帮到你！

Answer 4

平常多锻炼还是会长的
1、可以每天跳一两个小时的绳或游泳
2、多吃一些帮助长高的食品
如；菠菜和鸡蛋，胡萝卜，橘子，纯牛奶
4、吃点维生素D，每天大约晒半小时太阳，最好是10点多去晒，因为晒太阳人体内会自动产生维D，钙就是靠维D吸收的，体内没维D吃在多别的都没用、
长高好多厘米这个应该是不确定的吧，反正多运动就一定会有回报的
希望你采纳

Answer 5

你才13岁 女人要长到23岁 你还有10年！ 而且你马上要经历身体的“抽条期”，身子会像抽条一样猛长 而且看你的脚 38号鞋 人的高度跟脚的大小还是有一定关联的 你不会只有165 保守估计170左右