吃什么可以祛痘美白，最好是食补的
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您好！要想美白第一是防晒，第二是防晒，第三还是防晒。第N是饮食，首先是均衡饮食休息充足让脸色好一些，其次是可以每天吃1克维生素C，维生素C既可以帮助合成皮肤胶原蛋白，还可以减缓黑色素的合成。排毒养颜方面提醒一天最多用两次洗面奶，而且洗完之后应及时涂抹保湿产品，否则还不如不洗脸。饮食上最重要是别吃甜食和甜饮料，其次是保证饮水和丰富的蛋白质，最后是少吃油炸食品另外建议服用一点B族维生素预防脂溢性皮炎改善脂肪代谢。详细见宝洁生活家相关页面：http://www.shenghuojia.com/community/LAExpert/QuestionShow.aspx?TopicId=141785
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想要让肌肤少长痘痘，应该多多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，并且要保证充足睡眠和正常的饮食习惯。尤其是喜欢吃辛辣和油腻食物，必要的时候戒口才是正确的美丽之路百度：“ 韩茹韵的痘争日记 ” 看看我朋友的祛痘经历 希望可以帮到你
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有很多啊 我个人认为还是西红柿最好哦 你没事喝些牛奶 柠檬汁也会美白的
祛痘的话也可以吃西红柿 苹果和香蕉也是很棒的
祛痘的话也可以吃西红柿 苹果和香蕉也是很棒的
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