长期久坐工作人员如何预防腰间盘突出呢

天天坐着打电脑，要老疼... 天天坐着打电脑，要老疼展开

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粱彩霸狭级羁家8454
2018-11-27 · TA获得超过1427个赞

知道答主

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不要北京瘫，开车、上班久坐在背部垫一个靠枕，让腰部有支撑减少腰部负重，拿重物时腿前后分开下蹲，靠近物体，靠腿部力量站起来坐下穿鞋或者用鞋拔子少穿高跟鞋，减少骨盆压力

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匿名用户
2013-08-07

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建议坐一两个小时站起来伸伸腰做做操。

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名医在线网
2021-04-30 · 百度认证:百家榜创作者，重庆名医在线信息技术有限公司

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digualoveyumi
2019-08-27 · TA获得超过387个赞

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看看老中医调理一下

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匿名用户
2019-04-06

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可以站起来走走

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