Question

容易紧张，手抖

我容易紧张，手抖，头也抖？还有我失眠心火旺，心肾不交，舌尖红，吃六位地黄丸和天王补心丸可以吗？

Answer 1

首先要想着手稳，这是一种力量
我今年24岁，经过两个多月的努力，手抖的毛病基本消失
以下是我的一些心得体会，希望能所帮助
1、作息有规律，不熬夜和赖床，此会使人肾气不足（手淫者亦然）于是浑身乏力，力发不能由心。建议在找一些行之有效的调节肾气的动作每天坚持
2、心情平静，这是最大的幸福和健康，建议多听舒缓音乐，有兴趣可以打坐，写毛笔字（虽然写不好，但现在好多了）等方法来静心。因为意识太强
3、锻炼有度，极限锻炼很伤身，运动员老年就是好列子，做一些太极拳，健身操等出汗不伤人的运动。君不见那些七老八十的晨练老人太极剑多稳
每天敲手的十宣穴，八邪穴，劳宫穴，各上百下方法自己百度吧。因为锻炼少了人手的气血不通
手抖的毛病纠缠了我五年，两个月来写的毛笔字笔画逐渐直通，手也稳了，用大力时抖得也很轻微，相信以后会更好转，故个人以为这不是病，是习惯问题啊

Answer 2

我觉得你应该多吃点饭，光吃药也不行啊，吃的食物最好能够补血补气的，让自己身体强壮了，在配合着心理方面的锻炼就会慢慢好起来！