我练腹肌。我坐仰卧起坐做的全身是汗,都没劲了,感觉肚子依然没有酸胀感,是不是要换个方法啊
3个回答
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你好，【健身集中营】，小Y替你解答：
刚开始锻炼都是这样的，没有酸胀感可能适应为你的发力不对（起来的时候依靠惯性起来的）
你可以尝试其他动作，三言两语说不清，直接上视频
腹肌
http://video.baidu.com/v?s=8&word=%B0%CB%B7%D6%D6%D3%B8%F8%C4%E3%C1%F9%BF%E9%B8%B9%BC%A1&fr=ala11
视频说得很详细，你的问题完全能够解决
希望帮到你
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