Question

减肥期间晚上就不能吃饭吗？

都说减肥期间晚上那顿饭最重要，如果晚上不吃饭只吃些蔬菜或水果就不用担心长肉．可是我晚上不吃饭半夜就更难受，有时候还可以坚持．可是要是每天晚上不吃饭我又坚持不了，但是我又很迫切的想减肥．大家有没有什么好的方法？！！！谢谢！！！

Answer 1

晚饭要吃的早，饭后四小时后再睡，这样消化了，不会贮存。
要多吃菜，菜的粗纤维多，不差钱的话雷3这样的膳食纤维食物也是首选。
最后建议吃完饭半个小时内不要坐着，可以去楼下走走，运动运动。

Answer 2

在减肥期间，晚上可以吃，晚上要少吃，在晚上不要吃的过饱最好在7或8成饱，晚上吃完后不要在床上躺着或趴着或者坐着等等，可以站着溜达等着食物消化后，过半个小时在趴在或躺着。

Answer 3

那你就把晚餐时间提早一点点，然后吃少一点点就可以了，晚上的时候最好不要喝太多的水。

Answer 4

减肥并不是不吃，是把大鱼大肉换成高蛋白高纤维的食物，改变饮食再配合适当的运动自然就瘦了

Answer 5

ters, in place of being e