Question

这种强迫症算严重吗

觉得别人坐过的椅子很脏，特别是出租车，总想垫个东西才敢坐，回家赶紧的洗裤子，干了也总觉得还没洗干净，晒两天才敢穿

Answer 1

洁癖，从某种意义上说就是强迫。如果你觉得这样的思维方式和行为习惯严重到影响你的生活学习了，那么，可能就有点严重了。否则就是比较轻的。可以在心理咨询师的帮助下来进行治疗。这种情况治疗起来会比较容易。如果是我，我会用系统脱敏疗法。平时可以用震断术来进行治疗。

追问

请问你说的系统脱敏是什么?你是专业医生?

追答

系统脱敏是一种心理治疗的方式。可以百度一下吧，方法是挺简单的，而且非常实用。

追问

那请问以上我所说的脏是不存在的,也就是说,坐位的脏不会影响到人体健康是吗

追答

是的，我知道的。是明知没有必要但还是担心和焦虑不安了，这是强迫的情况。但得看程度才能确定是不是强迫症的。还是就近找心理咨询师比较好，太远了不方便。网络比较麻烦。

Answer 2

你好，根据你对自己症状的描述可初步判断为强迫症的症状。不知道你这种情况有多久了，还有其他症状表现吗，是否已影响到自己的生活，如果已严重影响到你的生活建议你寻求专业做强迫症治疗的机构的帮助。
你觉得别人做的椅子都很脏，你会做一些事情让自己心里舒服些，比如说——垫个东西才敢坐，回家赶紧的洗裤子，回家赶紧的洗裤子等等。试问“如果我们不去这样做，对我们来说意味着什么呢？”问题的答案正是你的恐惧所在。

下次当同样的情况出现时，提醒自己所恐惧的只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，允许担心和焦虑的出现，它来了就静静的和它相处一会儿，看看会不会又不一样的事情发生。
如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。
希望能帮到你，祝好！

Answer 3

你好，确实有些要求完美了，其实垢净与增减皆为心妄见，也就是说是自己的分别心在作怪。
你这样反复的消除行为，确实给生活造成了一定的影响，限制了自己的自由，若想生活的自在快乐，那么就要学会顺其自然和接纳的人生态度，尽量接纳所谓的脏，为所当为的生活。

追问

那请问确实很脏啊,我怎么样说服自己直接坐上去呢

那请问确实很脏啊,我怎么样说服自己直接坐上去呢

追答

你好，就是要接纳脏，脏与不脏是自己赋予的标准，你完全可以控制自己的行为的，突破了习惯了就好。
无需去说服，直接以目的为本位去行动，越是想着说服反而越害怕了。
现阶段你最需要做的是放下，放下一段时间你回头再看，你就会有新的收获和发现。

Answer 4

这是洁癖，不是强迫症。你要在心里树立这些问题都是小问题的观念才行。不然，你都改不了的。这个也不是什么大问题。就是平时会很麻烦。

Answer 5

有点洁癖，最好还是学会放低点要求，对别人多宽容点、忍让点