Question

多久能练好篮球？

我开学上高一，17岁，个子176，体重108斤，想打得分后卫。我以前打过篮球，投篮十分准，但是球运的很差，基本队友传球的话不是投就是传。有时想要提高了，就三步上篮，但总是突不进去。拿到球想运但是总害怕二运和走步。所以不敢突破。我要是球运的好，稍微会点突破，轻松校队。就这样我只会投篮，都是替补。请问我如果认真练，一年或者两年之后能有什么效果？还有请大家按照我的体型告诉我在场上是突破多些还是投篮多些，还是配合大家？

Answer 1

你的体型偏瘦，所以想办法提高下你的进攻速度吧，
运球是基本功，平时多做些手指运球练习：比如两手张开，手臂自然弯曲，球放于两手中间，开始来回左右靠手指拨球，大概高度眼睛水平前方就可以。 再比如原地运球，先单手运（左手/右手），刚开始不熟练可以看着运，慢慢熟练了就抬起头看着前方，心去感受球弹起的位置，用手指肚去接触球，这是一个靠量积累才能显现出质的过程。所以不要中断。开始是静止的练习单手到双手运球，熟练之后才是行进间运球，注意行进间运球不能眼睛看球，要看着前方。 另外在平时接触球的时候多培养下感情，比如多让球在手上活动活动，单手托球在腰间来回双手的交替练习，不能掉，身体保持不动，只是手臂和手在动。
想学会突破，运球是必须要下苦功夫的。只有运球熟练了，才会去学做假动作晃人，去学转身过人，去学跳步上篮，去学跑篮....
最后送你一句，年轻真好，好好把握现在的时间！别荒废了！自己喜欢就努力去做，别管多久能做好，记住只要付出肯定能得到回报！

Answer 2

只要你努力练，不管是什么都会有成效，估计你们校队都是平时兴趣爱好组起来的吧，所以说天赋应该都差不多，自己喜欢打哪个位置就去练，毕竟喜欢之后练的成效会事半功倍的。

Answer 3

要找到合适自己的打球方式，一年就会有明显效果的，千万别盲目乱来

Answer 4

两个月就行。体重太轻了。如果速度快的话还是可以选择突破。投篮如果很准的话多去看看雷阿伦跑位的视屏，高位掩护后起手就投。但是运球这些基本功还是要练一练。一招鲜吃遍天嘛。
望采纳！

Answer 5

初学应该先练运球。练运球一般需要2、3个月。
1、运球基本有两点：高运、低运。从后场到前场用高运，离对手近时用低运。但是不管那种运球方法，眼睛不能看球，要看前方，观察情况。
2、这一点非常重要，认可运球练的慢一点，也不能忘了这一点，不然，球技不可能提高。如果想练习运球突破，就需要大半年时间。边玩边练吧。