Question

什么动作可以丰胸

Answer 1

你好，看了你的描述。可以多做扩胸运动及游泳运动，长期坚持的话，有利于胸大肌的发达从而衬托乳房的丰满，多做乳房打圈式按摩。但是这些丰胸效果是没有手术隆胸的效果好的。目前隆胸手术多采用腋下或乳晕切口。疤痕一般是比较细小隐蔽的。

Answer 2

您好，可以进行局部的热敷按摩刺激，搭配扩胸运动是可以有效的促进乳房的发育的功能的。日常的饮食合理搭配，适当的摄入些花生红枣粥可以起到一定的调节的功能的。

Answer 3

你好，让胸部更加有弹性的丰胸操：第一步：同样保持身体挺直状态，左右双手手掌紧握成拳头状，手肘提高到胸口的位置，保持和胸部成九十度的垂直状态，深深吸一口气。第二步：慢慢呼出气，左右双手往前推，由胸部发力，每次推10次左右即可。
指导意见：注意多吃些大豆类的食物，另外，注意生活规律，保持充足的睡眠，也是非常有利于改善的。还可以补充一些木瓜等

Answer 4

骆驼式
1、跪姿，上身挺直，两脚打开与肩同宽，双手自然垂放在身体两侧。
2、初学者可上身往前倾45度，双手叉腰。
3、身体慢慢后仰，知道双手碰到后脚跟，停留3-5个呼吸，再回到原地，重复3次。
鱼式
1、平躺，双手放在身体两侧，慢慢呼吸。
2、双手肘关节碰地与地面垂直，双手握拳向上。
3、双手力量将胸部撑开，额头百会穴顶地，停留3-5个呼吸，然后回到平躺姿势，重复3-5次。
以上就是可以丰胸的瑜伽动作，还要知道其实胸部的大小跟遗传和后天的营养有关，因此要及时的补充胸部所需要的营养。建议服用波力挺营养素丰胸更佳，一天吃两次，一个月后就能看见胸部的变化。