Question

我男生17岁，身高问题困惑我好久了，难受啊！

我现在179cm，不知道能不能长到180+，总是怕停止发育！！！请问吃什么做什么运动能长高！Please!!

Answer 1

人一般发育到到20岁左右，有的人还会更晚，我22岁的时候涨了3cm，现在一米90~ 如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道 对于身高，一般来说先天基因占70%，后天的生活习惯，运动习惯，饮食习惯，睡眠习惯占3成，美国拿双胞胎做实验，发现后天保持好的习惯平均可以能多张7cm左右。先天的改变不了。后天这7cm可不少啊。
看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。
至于吃药，做手术， 如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了。
从饮食，补钙上说。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所需的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收.
还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，
至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。
补充L 我说的是鲜牛奶，你可以自己上网搜索 巴氏奶。了解下

Answer 2

17岁正值发育巅峰，会长到180+的。

1，营养要跟上，就算肥胖也不要减肥，等个子长上去了再减。
2，睡眠充足，尽量不要熬夜，尽量在11点之前睡觉。
3，春季的时候可以喝牛奶。
4，千万不要学习抽烟，17岁正上高中，是容易养成坏习惯的年龄，朋友兄弟让烟不要抽，抽烟会影响发育。
5，青春期正发育是，都会有性冲动，所以不要把第一次过早的用掉，还有，自慰要适度。

Answer 3

不要练哑铃，跑步、引体向上等运动可以长高，你已经很高了，超过185就异常了。不要长得太高。

Answer 4

看来你很想长到180以上阿,如果你不是特别喜欢篮球,你现在的身高已经够了,如果你认为大个子比较好,你不如去锻炼身体练练肌肉.
如果你还是想长到180+,你吃牛肉还有钙片,其实什么运动都可以多晒晒太阳,促进骨骼发育,但是要坚持阿