Question

请哪位高人指点下关于内功或者说是气功的一些事情！

先说好，如果是骗子，那您现在就走好了。我是真心诚意想请教的。

首先我觉得既然中国有内功这种说法，肯定是空穴来风有所根据的，尽管我没见识过这类现实中的高人。

说出这个标题，就是因为我猜想气功和内功可能是一回事。而我的身体一直比较瘦弱，我主要是想通过练习强健自己的身体和提升自己的精神力，并且有一定的防身效果，从而能够更加健康生活工作学习。

我想问通过休习此道我能达到想要的效果吗？

如果能的话，哪位高人能给我指点一二？教我如何练习，或者给我推荐一位名师？谢谢!
我近期试着如很多资料说的一样从呼吸开始练心口窝，但是老是没那种有温热的感觉。请问怎么办？必须打坐才行吗？如果打坐，姿势是什么？请大家帮帮忙啦！

Answer 1

jsjsf