Question

请哪位高人指点下关于内功或者说是气功的一些事情！

先说好，如果是骗子，那您现在就走好了。我是真心诚意想请教的。

首先我觉得既然中国有内功这种说法，肯定是空穴来风有所根据的，尽管我没见识过这类现实中的高人。

说出这个标题，就是因为我猜想气功和内功可能是一回事。而我的身体一直比较瘦弱，我主要是想通过练习强健自己的身体和提升自己的精神力，并且有一定的防身效果，从而能够更加健康生活工作学习。

我想问通过休习此道我能达到想要的效果吗？

如果能的话，哪位高人能给我指点一二？教我如何练习，或者给我推荐一位名师？谢谢!
我近期试着如很多资料说的一样从呼吸开始练心口窝，但是老是没那种有温热的感觉。请问怎么办？必须打坐才行吗？如果打坐，姿势是什么？请大家帮帮忙啦！

Answer 1

首先，可以肯定“气功”是有的，它是比较抽象的一个概念，没有具体的，可以用眼睛看的见的，用手摸的着的，时有时无的东西。
为什么说它抽象？因为通常气功是指练习气功的行为，过程。不象刀、枪、剑、棍有具体的物体出现。就是在练气功的大师，你也只看见他在比划，看不见有气功之物体，
说到底，气功是一种意念活动，心里的精神活动。它可以通过练习气功的过程，和一系列的动作，调节人体新陈代谢，增强人的体质。通过心里暗示，达到振奋精神的作用。比如我们体力劳作之后、用深呼吸几次，意念肢体放松数遍。疲劳就可以很快销除。这个过程就是比较简单的气功。
当然要想强身键体，练出一付好体质，就要结合武术运动一起练，效果才会更好。

Answer 2

据我所知，气功这个词是八十年代后兴起的（就是李HZ被伟大的党赶到国外之前几年那段时期），古代没有气功一词，只有内功一说。武术里，拿形意拳举例，关于修练内功有两条路可以走，一是有为，二是无为；有为练法属武艺练法，无为练法属道艺练法。道艺练法讲究被动接天地之灵气强化内功修为，在形意拳的代表性功法为虚无无极含一气；武艺练法讲究主动内壮，如太极门的抓闭呼吸法。
中国三大内家拳，太极形意八卦，都有各自不同的练气法门，也就是所谓内功。从武术角度上讲，增强打击力度是修练内功的所在意义之一，如没有内功作实战武术的基础，便如同无桨行船，永远就只能欺负普通人。
楼主按照书中所记述的知识来练习内功，没有功感，有两种可能，一种可能是由于书中记载练法不详，另一种可能是由于楼主本身体弱或是身体后天亏损比较严重。亏损的人练内功之前，必需先通过某些方式补亏。

Answer 3

气功和内功是不同的,内功主要是练筋劲的,气功是练气的.如果想练气功的话,到处都有得学啦,例如七八十岁的老人在公园练的太极就是用来练气功的.
内功的话,史上并没有记载,只是武侠小说的作者,为了更生动而增加乱作的.
想强健身体及提高精神应该体育运动,那才是王道.或学下武术

Answer 4

没有这种虚幻的，如果古代真的有，那轻功不也有了，这还是初等内功的都会的，但根据地心引力，这是不可能的

多运动再膳食搭配，生活有规律，身体不好也变好．

Answer 5

虚假，说了这么多，没点到题。

真正养生之道在于心，放开心，感受大自然的一切，粗茶淡饭一样真。
可是，在这个物欲横流，钱权争霸的社会，又有多少人能做到呢？
也可能在偏远的山区才会存在吧？

个人的理想不同，看法不一样，如果说真的有什么内功，还是去少林吧，毕竟也不是空穴来风塞。