健身除了了吃蛋白粉和肌酸还要吃什么?谷氨酰胺和支链氨基酸一开始就要吃吗?

顺便介绍一下牌子,吃过的感受!谢谢!... 顺便介绍一下牌子,吃过的感受!谢谢! 展开
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wodesitanfu
推荐于2017-09-19 · TA获得超过2235个赞
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吃点蛋白粉就够了~
肌酸都没必要吃~肌酸也会干扰人体正常肌酸分泌,正常都是慢慢提高用量,不吃的时候也是慢慢降低,麻烦的很。而且肌酸是帮助你提高肌肉耐力,不吃也没事
11
2024-08-28 广告
脂蛋白酯酶(LPL)测定是评估脂质代谢和胆固醇运输的关键方法。该检测通过测量血液中脂蛋白酯酶的活性和表达水平,帮助了解机体脂肪代谢的状况。LPL主要参与三酰甘油的水解,生成游离脂肪酸和甘油,为机体供能并调节脂质平衡。此外,LPL还影响胆固醇... 点击进入详情页
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匿名用户
2013-08-19
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运动后立刻使用肌酸 10分钟后使用蛋白粉 谷氨酰胺和支链氨基酸我感觉没必要吃 如果吃的话 谷氨酰胺在使用但百分后使用 支链氨基酸在睡前使用
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th_o_th
推荐于2017-10-03 · TA获得超过10.4万个赞
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健身前半个小时喝可以, 健身后1-2小时喝也行。很重要的一点就是要搭配糖喝,葡萄糖最好,不然肌酸不容易吸收。还有就是肌酸都有冲击期和维持期还有休息期,这些都要注意。
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匿名用户
2013-08-19
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一般蛋白粉是训练过后吃的,味道有很多种!
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生机饮食小贴士
2020-12-24 · TA获得超过307个赞
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健身需要怎么吃,到底需要吃什么。

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