Question

鬼步舞中的奔跑要怎么练习才能跑的好？？

Answer 1

一、抬起左腿，形成弓箭步。弓箭步尽量弯曲成直角。同时，右腿向后滑动一半。记住要同步。

二、左腿前倾，同时右脚向后滑动半步。记住，是放下左腿的力量使右脚同时向后滑动。重心在两腿之间。向前倾。

三、抬起右腿，形成弓箭步。同时，将左腿向后滑动一半。记住要同步。

四、右腿向前放低，同时左脚向后滑半步。记住，正是放下右腿的力量使左脚同时向后滑动。重心在两腿之间。向前倾。

五、进入下一个循环。速度可以慢慢提高。

六、加速的技巧是：弓箭步悬腿落地快。如果你技术熟练，你可以尝试伸展弓箭步腿而不是落地，然后在踏入空中后向后滑动半步，同时抬起另一个弓箭步悬吊腿。这会加快速度。

Answer 2

首先，你必须能够标准的完成一个奔跑，我说的是一步一步的来，抬退放退什么的，也就是把奔跑分解为几步来完成，先这样练习，要标准，要不后期要改，慢慢的就能快一点，这时就找首慢的歌来跟节奏，我们说的踩点（鼓点），最好再学个侧滑，然后练接着练习，VMP鲸鱼有个不错的教学，去看看，能有所帮助

Answer 3

如果有条件可以对着镜子练，如果身边有朋友会跳也可以帮你纠正错误。如果只是自己在室外练习，那就只能用手机拍下来 然后再看自己跳的时候符合标准了。
初期一定别着急，这时练基础 属于磨刀不误砍柴工，别看初期慢了点，一旦你的奔跑步练好了，学起来就快了。
以右脚起的奔跑步为例，抬右脚的同时 左脚收回半步，右脚垂直落地的时候左脚继续向后滑行半步。然后左脚向前-向上抬起，同时右脚向后滑行半步，左脚垂直落地的同时，右脚继续向后滑行半步。以此类推完成奔跑步。

Answer 4

慢慢来，慢慢加快