Question

原地跑步小腿会变粗？

我现在每天跑3次，每次40分钟。还有其他锻炼。不过听说跑步小腿会变粗？ 那大腿呢？晕了...

Answer 1

长时间原地跑步会造成小腿肌肉形成。每次跑步后应该对小腿肌肉自行按摩。放松小腿肌肉凳升。经常的是枣答老通过捶打。如果想细腿，还可以进行一些紧举姿致小腿的活动。例如，前脚掌放在台阶上，后脚掌向下坠。不过，如此细腿过程就比较漫长。

Answer 2

会，但是不要紧 你只要在锻炼结束后，压压腿，拍拍腿部肌肉，那么就不会变肌肉，小腿自然不会变粗

Answer 3

不会变粗，大腿也不会变粗。反而有助于减肥