晚上适合我们户外跑步运动吗

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坚哭之5123
2014-10-31 · 超过61用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:114
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最好的锻炼时间是下午3~6点这也是运动员运动强度最大的时间段,最出成绩的时间段。晚上最好不要有太大的活动量,而是要放松,比如散步等等。
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峰晴口6068
2014-10-31 · 超过65用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:175
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在晚上不是和锻炼,锻炼的最好时间是在傍晚的5点至6点钟左右。希望你采纳。谢谢!
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