Question

有脂肪肝该怎么办？

最近总是会觉得很疲劳，而且经常不是很想吃东西，去医院一检查说是有脂肪肝。怎么办？

Answer 1

脂肪肝主要是每天从早上到晚上放进嘴里食物的总量，大大超出了身体对食物的需求量。多余的部分转换成脂肪，存在了你的肝脏里。解决根本问题的方法是，下决心想法把自己饿瘦了，脂肪肝随之就好了。其实有脂肪肝的人平时什么都能吃，关键都不能吃多了。脂肪肝的人不是吃食物的品种出问题了，而是吃食物的数量出问题了，就是吃撑着了。
减掉脂肪肝的最快方法是：1、饭前空腹强体育运动；2、每次运动从出汗开始计算时间，连续运动不低于45分钟；3、运动完了以后再吃饭，每顿吃的食物量要比以前少二分之一，吃了饭以后就不要再运动了；4、尽量吃一些少油少糖的食物，黄瓜、西瓜、红薯、南瓜、老玉米、米饭，蔬菜尽量是凉拌菜，蘸酱菜，吃水果吃甜度小的。5、可以喝能降脂的德浦的干维槺茶，每天2袋，简单方便。

Answer 2

中国中医科学院西苑医院-综合内科-庄平-副主任医师-脂肪肝如何治疗

Answer 3

患上脂肪肝如何调理？把握“4原则”，降内脏脂肪，加速

Answer 4

今天我们要讲的是八种食物，消除脂肪肝，对肝脏健康有好处。

Answer 5

饮食控制+有氧+力量