Question

我想去健身房健身增肥,可是我怕去到之后会很盲目,该怎么制定一个适合自己的增肥计划呢?

身高170,体重只有90多,太迫切的想要增肌增肥了,可是现在不知道该怎么做

Answer 1

增肥我倒是有个比较好得经验，以前是体训生，吃饭很能吃，每天训练练得要死，身上没点肉。一到放假回家就敞开肚子吃，胀得肚子圆圆的，可以想象吧，本来是痩得没点脂肪的，就这么几天就有圆肚子了，前提是要每餐都胀得吃不下哦！再说了那时饭菜确实很诱人的

Answer 2

您好 我是英派斯的健身教练你想的是健美训练是吧？你是想要制定自己的健身计划么？

Answer 3

iphone 4 可以用来连接笔记本 玩传奇私服不，卡吗？耗流量大不大？