Question

为什么生理期体重会增加？

Answer 1

例假期间的新陈代谢比较缓慢，且消耗的热量也会较多，在补充体内所需的热量后，可能体重会保持不变或增加，并不是例假期间就可以放肆的去吃的

Answer 2

这是正常的现象,有些女性会出现这样的状况.
除了水肿还会有爆豆豆啊,脾气暴躁啊,会吃会睡啊等等等等,都是正常的,不用太过于担心.

Answer 3

女性生理期来了，为什么体重会上涨

Answer 4

生理期体重增加的主要原因之一是水肿，这是因为在生理期前后，女性体内的激素水平会发生变化，影响了体内的液体平衡。以下是更详细的解释：

• 激素变化： 在月经周期中，雌激素和孕激素的水平波动。这些激素的变化可以影响肾脏的功能，导致体内钠和水的保留。这可能导致细胞间隙和组织中的水分增加，从而引起水肿。

• 钠保留： 孕激素的影响可能会导致体内钠的保留，这也会引起体内水分的增加，进而导致水肿。

• 血管扩张： 孕激素可能会导致血管扩张，从而影响了液体在血管和组织之间的平衡，可能导致体内液体滞留。

• 排尿频率增加： 随着子宫内膜脱落，子宫会对膀胱产生一定的压力，可能会引发尿频，因此体内水分排泄增加。

需要注意的是，生理期期间的体重增加主要是由于水分的暂时性积聚，而不是真正的脂肪增加。一旦生理期结束，激素水平稳定，体内的液体平衡也会恢复正常，体重通常会逐渐恢复到平常的水平。

如果你感到因为生理期体重增加而困扰，可以采取以下方法来减轻不适感：

• 注意饮食：避免食用高盐、高糖和高脂肪食物，以减少水肿的程度。

• 保持水分平衡：虽然可能听起来矛盾，但适量地饮水有助于维持正常的水分平衡，减少水肿。

• 避免过度用力：避免用力排尿，以减少对膀胱的压力。

• 规律运动：适度的运动可以帮助促进体内液体的流动，有助于减轻水肿。

• 放松：尝试放松技巧、深呼吸和冥想来减轻焦虑和压力，有助于减轻水肿的情况。

如果你的体重波动在生理期期间非常严重或持续不减，建议咨询医生以获取专业建议。

Answer 5

收听： 问题一: 月经要来前几天，为什么感觉身体会肿肿的，衣服和鞋子好像小一号 回答；其实我们的身体一天到晚都在改变，如果你仔细观察明明是早上合脚好穿的鞋子怎么到了晚上就变成硬邦邦疼痛的感觉。相同的情况月经来前的大约一个星期常会出现令女性不舒服的感觉和生理变化称之为经前症侯群PMS，如焦虑，焦躁，易生气，容易疲劳等等还有像是头痛，水肿，乳房涨痛，易长痘痘 。 其实造成经期前体重增加的原因就是黄体素和动情激素浓度比例的改变，而使得身体的水份滞留，体重增加的重量有时高达2公斤，不过这些增加的重量和不舒服的感觉在月经来潮之后就会慢慢消失，还好也会恢复原来的的身材喔。 问题二；是不是比较胖的人生理期也会比较不舒服 首先我们要先了解生理周期是由性荷尔蒙所控制（女性体内雌激素和雄性素之间的平衡，透过雌激素周期性浓度的变化，而产生周期性的排卵机制） 而肥胖的人常出现如不孕症，月经失调，和荷尔蒙分泌等问题的原因是； 1.爱吃甜食和精致面食，米饭，面包等使体内胰岛素浓度增加，迫使卵巢产生过多的雄性素而抑制排卵.。 2.肥胖的女性体内过多的脂肪会一直将将雄性素转化成雌激素，而使得雌激素无法形成正常的浓度变化也会抑制正常的排卵 。 问题三；为什么常常节食会使生理期混乱? 节食或不吃是很多女性减肥第一选择的手法，尤其是影视名人为求快速减肥效果最常使用的减肥方法，可是这种激烈的方式只是造成体内水份的流失和肌肉组织不正常的消耗，而最想要减的肥油反而纹风不动。同时身体为求生存会发展出新陈代谢下降使得节食减肥速度停滞，等回移正常饮食增加的又全是脂肪。增加的脂肪和营养不良使得雌激素分泌又不正常经期自然就乱七八糟。赞这篇文章很赞订阅得大奖！专题：专家指导瘦身