健身吃蛋白粉有害身体么?
蛋白粉对身体有副作用么?2磅左右的蛋白粉大概多少钱?吃了以后多少天有很明显的反应?望解释全面点!...
蛋白粉对身体有副作用么?2磅左右的蛋白粉大概多少钱?
吃了以后多少天有很明显的反应?
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吃了以后多少天有很明显的反应?
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2013-08-27
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蛋白质是人体生长发育维持各种新陈代谢所必需的营养素,是人体生命的物质基础,专门提供能量,人体一切组织活动都靠蛋白质完成,帮助输送氧气和养分,所以每天摄入足够的蛋白质是非常重要的。
蛋白粉,是用于补充蛋白质的很好途径
但,要注意适量
人体不能吸收太多的蛋白质,过多的蛋白质会伤及肝肾
而且,会造成肥胖等诸多疾病
况且,蛋白粉的价格,不低
我建议用最容易吸收而且廉价的高蛋白食品,比如牛奶、豆制品等
蛋白粉,是用于补充蛋白质的很好途径
但,要注意适量
人体不能吸收太多的蛋白质,过多的蛋白质会伤及肝肾
而且,会造成肥胖等诸多疾病
况且,蛋白粉的价格,不低
我建议用最容易吸收而且廉价的高蛋白食品,比如牛奶、豆制品等
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关于蛋白粉健身知识的科普
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健身要适当吃一些的,不然对肌肉塑型不好!
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2013-08-27
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蛋白粉对身体不好不用为好还是个人?
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