Question

自由泳浮板打水前进困难怎么办？

都说打腿是自由泳的基础，今天浮板打水前进困难、方向打偏。真累啊！大家有什么建议。正常打还好！为什么啊

Answer 1

一般不往前的原因无非就是太僵硬，身体和腿太僵硬。板子拿的姿势比较容易，头就正常抬起来就好，上身放松但要保持挺直，腰要夹住控制身体位置。最关键的是打腿要柔和，发力是从大腿带动小腿，成波浪形甩出去，而不是腿直直的像两根棍子一样的上下打。想像一下海豚的腿是很柔和的上下摆动，在水中就需要这样柔中带钢的感觉。水是柔软的，不能和它硬碰硬。
也可能是你肩膀太过于紧张，记住要放松，但是不能毫不用力，只要能够抓住浮板就够了。迅速打腿，腿部的用力和频率都会关系到前进的速度哦。还有就是头一定要低下去，不是说轻轻的低一下就可以了，是要求非常低，与身体在同一个水平面。如果头要抬起来一半脸就一定要靠着手并贴近水面。

Answer 2

我发现有不少人抬头浮板打腿不能很好地控制身体位置，往往上身高下身低，这也是为什么打腿不前进的原因。如果刚开始浮板打腿，最好不要抬头，把头放进水里，保持身体平直

Answer 3

女人天生比男人柔韧性好，大多数人脚尖稍微绷上点劲，就能和小腿保持平直，而坛子里，有好多男同胞，天天玩命的压脚，还是有好大的角度。自由泳打腿，脚裸灵活就容易，如果是锄头脚，肯定要费劲的多

Answer 4

一切都是有可能的