Question

请教一个关于丹道或者气功的问题。

丹道中的各种修炼方法，难道就只有调息，观想？比如龙虎相交是靠意念，难道其他的功法都是靠意念操作的？ 我什么也不懂，请懂的人解惑。麻烦不懂的不要乱说。

Answer 1

气 确实需要通过 意念来 运行， 但是 如果光坐在家里打坐调息也练不成气。 气功是需要通过外部的锻炼来提高身体素质，在锻炼期间通过一定的呼吸方法来感知气，另外身体的锻炼也有助于练气。
气有很多种，吸入的氧气 呼出的浊气 身体的元气 还有人的精气 这些都是气。 但是光靠想和所谓的意念来练气是不现实的。 道士每天要晨练，午饭后还要习武强身，晚上也是需要锻炼，然后打坐静修。
还有很多练气的人是通过有氧运动，配合呼吸来练气。 当有了气感，也不能急于用意控制气，而是不断的重复锻炼来增强气感。 而我只是有气感，确不会运气，曾经自己尝试用意运气，最后也没有成功反而弄的自己好长时间都觉得心窝堵得慌。之后再也不敢乱试了。

Answer 2

修炼气功主要是调整姿势、调整呼吸、调整意念活动。
调整姿势：分动功与静功。动功如太极拳、八卦拳及各种气功动功功法，静功主要是站桩、打坐、躺功。
调整呼吸：自然呼吸、腹式呼吸、逆腹式呼吸。
调整意念活动：各种功法中的意念活动。

Answer 3

其实并不是靠意念想象出来的。调息，观想也是如此。到了一定程度自然就会出现。靠意念很容易出差错。