Question

什么样的坐姿才不会导致颈椎病

Answer 1

　　不良巧码体位和坐姿会导致颈椎间盘内压增高引起颈椎病一系列症状。对长期伏案工作者若能注意如下几点，才不会导致颈椎病：

　　1、坐姿要端正。尽量眼睛平视，不要弯腰驼背，不要歪头扭腰，身体左右要对称，

　　2、定时调整一下头颈部体位。伏案工作30分钟后应起来活动一下颈部，抬头远视半分钟，有利于缓解颈肌紧张，

　　3、调悔竖整桌面高度与倾斜度。桌面高度要合适，桌面与水平面夹角呈10°～30°，椅子高度能使眼睛与电脑显像屏中线高度一致，伏案工作时能减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力。在碧宽大配合苗父加养生的中的药，。治疗，这样会逐步的好的专的。

Answer 2

1.头正：下额微收、察吵目视前方。
2.肩平：双肩打开，两耳尖与肩平行。
3.背直：挺胸收腹。
4.足安：小腿与大腿成90度使双脚自然，踩地。

其实每个人磨春都有自己的习惯姿势，不管您姿势是否标准败游侍，只要45分—60分钟改变一下姿势，抬抬头耸耸肩，就能最大限度的减少颈椎的损伤。

Answer 3

预谨余防悄正颈椎启晌悔病

Answer 4

不经常坐，一般都没事，随便吧应该