Question

腰扭伤后休息多久才能进行恢复训练

右腰伤完没多久,左腰又伤了,都是打篮球时扭伤的,现在两个多礼拜没去武馆,也没锻炼,打篮球,感觉有点废了...问问多久能彻底恢复,或者快速恢复

Answer 1

比较严重的话，劝陈一点不动最好，静卧，1，2周就会好，像你这样还要去打篮球的话，对抗赛不要打，练习可以但要适量，3，4周左右。千万不要做俯卧撑。老班，如果再腰还没好透就打篮球，有可能会的老病，就像有时打球时会痛。

Answer 2

各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药,

Answer 3

确定是扭伤？？卧床一周左右肯定好！